Vitamin-Bomben für einen gesunden Start in den Tag

Wie wäre es denn mit dem Ziel jeden Tag ein bisschen mehr Obst und Gemüse zu essen? Wir haben heute für euch drei absolute Vitamin-Bomben in flüssiger Form. Smoothies könnt ihr aus verschiedensten Zutaten zaubern. Ob mit Obst, Gemüse, Milchprodukten, Haferflocken….. Nun aber viel Spaß beim Lesen und Mixen.

Apfel-Möhren-Smoothie

Zubereitung

Apfel und Möhren waschen und trocknen. Das Gehäuse herausschneiden und beides im Mixer pürieren. Mit Agavendicksaft und dem Zitronensaft abschmecken. Bei Bedarf Apfelsaft zum Verdünnen zugießen. Nach Belieben Eiswürfel zugeben. Lass es euch schmecken!

Mango-Smoothie mit Limette

Zubereitung

Die Mango schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mixen. Die Limette waschen, trocknen, die Schale abreiben und das Fruchtfleisch auspressen. Alles im Mixer mit einer Handvoll Crushed Ice fein pürieren. Mit stillem Wasser etwas verflüssigen und mit etwas Limettenschale dekoriern. Lass es euch schmecken!

Birne-Banane-Orangen-Smoothie

Zubereitung

Orange schälen und vierteln. Die Birne entkernen und in Stücke schneiden. Die Banane ebenfalls zerkleinern. Zitrone auspressen. Nun alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. Lass es euch schmecken!

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