Hier ist ein leckeres Rezept, dass gerade jetzt in der wärmeren Jahreszeit sehr erfrischend und schnell zu zubereiten ist.
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Vitamin-Bomben für einen gesunden Start in den Tag
Wie wäre es denn mit dem Ziel jeden Tag ein bisschen mehr Obst und Gemüse zu essen? Wir haben heute für euch drei absolute Vitamin-Bomben in flüssiger Form. Smoothies könnt ihr aus verschiedensten Zutaten zaubern. Ob mit Obst, Gemüse, Milchprodukten, Haferflocken….. Nun aber viel Spaß beim Lesen und Mixen.
Apfel-Möhren-Smoothie
Zutaten für 2 große Gläser
- 2 säuerlicher Apfel
- 2 Möhren
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 EL Saft einer Bio-Zitrone
- ggf. Apfelsaft zum Verdünnen + Eiswürfel
Mango-Smoothie mit Limette Smoothie
Zutaten für 2 große Gläser
- 1 Mango
- 1 Limette
- Crushed Eis
Birne-Orange-Orangen-Smoothie
Zutaten für 2 große Gläser
- 1 Orange
- 1 Banane
- 1 EL Saft einer Bio-Zitrone
Apfel-Möhren-Smoothie
Zubereitung
Apfel und Möhren waschen und trocknen. Das Gehäuse herausschneiden und beides im Mixer pürieren. Mit Agavendicksaft und dem Zitronensaft abschmecken. Bei Bedarf Apfelsaft zum Verdünnen zugießen. Nach Belieben Eiswürfel zugeben. Lass es euch schmecken!
Mango-Smoothie mit Limette
Zubereitung
Die Mango schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mixen. Die Limette waschen, trocknen, die Schale abreiben und das Fruchtfleisch auspressen. Alles im Mixer mit einer Handvoll Crushed Ice fein pürieren. Mit stillem Wasser etwas verflüssigen und mit etwas Limettenschale dekoriern. Lass es euch schmecken!
Birne-Banane-Orangen-Smoothie
Zubereitung
Orange schälen und vierteln. Die Birne entkernen und in Stücke schneiden. Die Banane ebenfalls zerkleinern. Zitrone auspressen. Nun alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. Lass es euch schmecken!
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